姚爱军乐呵呵的看着他们俩，知道小孩子不过是在自己面前提高关注度罢了。

    看着他们俩把准备活动，基础的陆上训练都做了一遍，挑了几个还不到位的地方，强调动作一定要标准，不是用力越大越好。年纪越小，动作质量越要强调好！不然养成小毛病，以后改起来是要花大力气的！不然怎么老强调童子功呢？小时候的习惯大多会跟着一个人一辈子。

    “你们平时要多看多想再下水。看看别的队员入水的效果，哪怕是不好的，想想为什么。不要光练不想，一闷头往水里扎，这是不对的。”

    “动作要领要记清，平时训练积累上来，肌肉有力量了，到水上才能有完成度，老想着从上面跳下来很威风，那是不可取的。”

    平时姚爱军能来体校的时间不多，但又是拿过全国大赛记录的人，队员们都很爱听他教学。

    要么怎么说，外来的和尚好念经呢？他说的这些，卢奇平时都跟队员们千叮万嘱，可大家都爱等“小姚教练”来了听个现场版！好像这样，自己就格外学到了“秘籍”一般。

    等“小姚教练”教学时间结束，让小队员自行练习。卢奇绕过来将人拖走:“听说，你最近开始上难度了？不是让队员们都注意训练量，你自己就没在意？”

    姚爱军瞥了他一眼，发现是卢奇逗他玩呢，脑袋一仰答道:“我的难度当然自己能控制啊！”言下之意，那些自己还控制不好的队员们才着重基础训练嘛。

    “走，上去练一个！最近跳什么？”

    “205B”

    “好，走一个看看。”

    两人并肩往跳台那走去。｛重庆大学巨.乳校花自拍，真正的童颜巨.乳照片 (   )......（PC站点只显示部分内容，请使用手机访问阅读！）